米粥

2025
04-30

一碗米粥的热量大揭秘：原来这样吃最健康！(米粥的热量是多少) NEW

一碗米粥，看似简单，却蕴含着丰富的营养和健康价值。自古以来，米粥就深受人们的喜爱，成为我国传统饮食文化中不可或缺的一部分。那么，一碗米粥的热量是多少？如何才能吃出健康？下面，就让我们一起揭开米粥的热量之谜，探索如何科学地享用这碗看似平凡的美食。 一、一碗米粥的热量 米粥的热量取决于粥的种类、米量、水的多少等因素。一般来说，一碗普通大米粥的热量约为150-200千卡。与同等重量的米饭相比，米粥的热量相对较低，这是因为粥中的水分较多，米粒在煮制过程中吸收了大量的水分，使得粥的... Read More >

2025
04-16

传统佳品百合薏米粥，养生作用一网打尽 NEW

百合薏米粥，作为我国传统美食，凭借其独特的口感和丰富的营养，受到了越来越多人的喜爱。它不仅美味可口，更具有诸多养生功效，堪称养生佳品。 首先，百合薏米粥具有润肺止咳、滋阴养颜的功效。百合富含多种营养成分，如生物碱、维生素等，具有润肺止咳、清心安神的作用。薏米则能利水渗湿、健脾止泻，与百合搭配，能有效地缓解肺燥咳嗽、皮肤干燥等症状。长期食用百合薏米粥，能使面色红润，容光焕发。 其次，百合薏米粥具有祛湿利水、减肥瘦身的作用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，能够帮助身... Read More >