2025
04-30
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肌肉率巅峰揭秘:多少才是最佳比例?(肌肉率多少最好) NEW
在追求健康和美丽的道路上,肌肉率成为了许多人关注的焦点。那么,肌肉率巅峰揭秘:多少才是最佳比例?本文将从肌肉率的概念、影响因素、最佳比例等方面进行深入探讨。
一、肌肉率的概念
肌肉率是指人体肌肉组织占体重的百分比。通常,肌肉率越高,身体线条越明显,健康状况也越好。肌肉率的测量方法有多种,如皮褶厚度法、生物电阻抗分析等。
二、影响肌肉率的因素
1. 遗传因素:遗传因素对肌肉率有一定影响。一般来说,遗传因素占肌肉率影响因素的40%左右。
2. 年龄:随着年龄的增长,人体...
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