2025
04-30
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跑步减肥后的身材改变，是更瘦还是更有型？ NEW
跑步，作为一种全身性的有氧运动，越来越受到广大减肥人士的喜爱。很多人在跑步减肥的过程中，最关心的问题莫过于身材的改变：是更瘦，还是更有型？本文将就此问题展开探讨，希望能够为正在追求完美身材的你提供一些启示。
我们要明确一点：跑步减肥的过程中，身材的改变是双向的。一方面，跑步可以燃烧脂肪，减少体重；另一方面，跑步可以提高肌肉量，增加肌肉线条。那么，究竟哪个方面的改变更为明显呢？
一、跑步减肥后身材更瘦
1. 燃烧脂肪：跑步是一种高效的燃脂运动，它可以通过增加心率、促进新陈...
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