2025
04-30
04-30
经期运动禁忌清单，这些运动别再做！(经期间的运动) NEW
经期，是女性特有的生理现象，也是女性健康的重要标志。然而，在经期期间，女性的身体会经历一系列的变化，如内分泌失调、免疫力下降等。因此，在经期期间，女性需要特别注意自己的身体健康，特别是在运动方面。以下是一些经期运动禁忌清单，这些运动在经期期间最好别再做！
1. 高强度运动
经期期间，女性的身体抵抗力相对较弱，高强度运动如马拉松、力量训练等，会增加子宫收缩，导致月经量增多、痛经等症状加重。此外，高强度运动还会消耗大量能量，使身体更加虚弱。因此，在经期期间，女性应避免进行高强...
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